Dlaczego wybór jest tak ważny?
Średnio człowiek śpi około 8 godzin na dobę, co oznacza, że prawie 1/3 życia spędzamy w łóżku. W trakcie snu organizm się odnawia, mięśnie rozluźniają, a nerwy uspokajają. Dobrze dobrany materac nie tylko zapewni nam regenerację sił, ale zadba o stan kręgosłupa przez długie lata. Materac to nie tylko element wyposażenia, zapewniający nam wrażenia estetyczne, od niego zależy nasze zdrowie.
Twardy, czy miękki?
Najważniejsze zadanie jakie musi spełniać materac to odpowiednie podparcie kręgosłupa, dlatego powinien on być dostosowany do wzrostu i wagi ciała. Częsta jest opinia, że materac powinien być jak najtwardszy. Pogląd ten pochodzi z czasów gdy wyznacznikiem trwałości i jakości, była twardość. Prawda jest taka, że to waga użytkownika jest wyznacznikiem nośności i jeśli wybierzemy model zbyt twardy to będziemy się męczyć. Prawidłowo dobrany materac nie jest ani zbyt twardy, ani zbyt miękki, lecz idealnie dostosowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Pamiętajmy, że wybrany model powinien być przynajmniej o 20 cm dłuższy od osoby, która będzie na nim spała. Każdy z nas posiada inną budowę, dlatego dla osób cięższych, materac ma być twardszy, zaś w przypadku osób lekkich – bardziej miękki. Kolejnym wyznacznikiem do wyboru twardości materaca powinna być pozycja jaką przyjmujemy najczęściej podczas snu. Dla śpiących na boku dobry jest ten elastycznie dopasowujący się do ciała i pozwalający wystającym częściom (ramiona, biodra) zagłębić się, a kręgosłupowi przyjąć linię prostą. Gdy śpimy na wznak lub na brzuchu, ciężar ciała rozkłada się bardziej równomiernie. Dopasowując materac zwracajmy uwagę, czy kręgosłup w okolicach lędźwi nie wygina się zbyt mocno, ani nie przylega nadmiernie do materaca. W tym przypadku wybierajmy nieco twardsze modele. Jeśli często zmieniasz pozycję podczas snu, polecamy modele dynamicznie dopasowujące się zmian. Osoby z różnego rodzaju schorzeniami kręgosłupa powinny przed zakupem materaca skonsultować się z ortopedą, który określi jak twardy model powinny używać. Odpowiednio dobrany model pozwoli złagodzić dolegliwości, a co najważniejsze nie wpływa na pogłębianie się wad postawy. Ostatnie to indywidualne preferencje. Zachowajmy równowagę pomiędzy przyzwyczajeniem a tym co będzie odpowiednie dla kręgosłupa. Alergicy powinni mieć na uwadze właściwości swojej skóry oraz zdrowie dróg oddechowych i wybierać materac odpowiednie dla ich wyjątkowych potrzeb.
Strefy twardości, czy nie?
Nowe technologie i dążenie do budowania coraz lepiej dopasowanych materaców spowodowały wprowadzenie wyrobów posiadających różne strefy twardości. Stawia nas to przed trudnością wyboru dotyczącą tego, ile stref powinien posiadać materac. Materace dzielą się na 1-,3-,5-, i 7-strefowe. Strefy te wydzielono po to, aby dawały odpowiednie podparcie dla głowy, szyi i barków, lędźwi, bioder, ud, łydek i stóp. Trzeba pamiętać, że strefy twardości zaprojektowane są pod wzrost średni i przy założeniu, że nie zmieniamy zbyt często swojej pozycji podczas snu, tylko wtedy doskonale spełniają swoją rolę. W innym przypadku ich znaczenie jest raczej drugorzędne.
Lateks, sprężyna, czy pianki?
Na etapie kupna materaca często nie zdajemy sobie sprawy jak ogromny jest wybór. Pierwszym kryterium w podjęciu decyzji powinno być wypełnienie materaca. Każdy typ materaca ma inne właściwości
Materace kieszeniowe wykonane na podstawie sprężyn kieszeniowych, które połączone są wzajemnie cienkim woreczkiem tkaninowym. Takie rozwiązanie daje dużo elastycznych punktów podparcia dla kręgosłupa i świetnie dostosowuje się do kształtu ciała. Im więcej sprężyn, tym więcej punktów podparcia, a co za tym idzie wyższy komfort snu. Dzięki temu, że każda sprężyna pracuje osobno materac jest bardzo cichy. Siadając na modelu kieszeniowym, dość mocno się w nim zagłębimy, będzie też trudniej się obrócić, jednak, gdy się na nim położymy bardzo dobrze dopasuje się do kształtu ciała.
Materace lateksowe wypełnienie (pianka lateksowa) otrzymywana jest podczas połączenia lateksu syntetycznego z naturalnym mleczkiem drzewa kauczukowego. Charakteryzuje się wysoką trwałością i elastycznością punktową, doskonale dopasowuje się do kształtów ciała i gwarantuje wysoki komfort. Dzięki systemowi otworów wnętrze materaca poddawane jest procesowi ciągłej wentylacji, a dodatkowo posiada właściwości antybakteryjne oraz antygrzybiczne. Polecane są zwłaszcza dla alergików.
Materace piankowe to zarówno proste wyroby wykonane z pianki poliuretanowej, jak też zdobycze techniczne najnowszych czasów (wysokoelastyczne, termoelastyczne). Pianka termoelastyczna zwiększa swoją elastyczność wraz ze wzrostem temperatury. Przejmując ciepło dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia odpowiednie ułożenie na całej powierzchni. Po odkształceniu pianka powoli wraca do pierwotnego położenia. Pianka wysokoleastyczna w porównaniu ze zwykłą pianką poliuretanową jest zdecydowanie lepszym wyborem.
